도심 속 하이킹의 매력! 걷기보다 힐링되고 등산보다 쉬운 운동
도심 속 하이킹의 매력! 걷기보다 힐링되고 등산보다 쉬운 운동“운동도 하고 싶고, 자연도 느끼고 싶다” 그렇다면 지금 바로 하이킹(Hiking)을 시작해보세요. 하이킹은 등산보다 부담 없고, 걷기보다 훨씬 다채로운 야외 운동입니다.도심 속에서도 쉽게 즐길 수 있는 하이킹은 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 치유하는 라이프스타일로 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 하이킹의 장점, 운동 효과, 준비물, 초보자 코스까지 모두 소개해 드릴게요. 😊🥾 하이킹이란?하이킹은 자연 속의 가벼운 걷기 또는 산책을 의미하며, 주로 산책로, 야산, 공원, 강변길 등 비교적 평탄한 코스를 천천히 걷는 활동입니다.운동 강도: 걷기와 등산의 중간 수준추천 대상: 운동 초보자, 야외 활동 좋아하는 직장인, 주말 가족 나들이장소:..
2025. 4. 11.
