요즘 MZ세대가 주목하는 스포츠, 패들 테니스를 아시나요?

 

최근 운동 좀 한다는 MZ세대 사이에서 핫하게 떠오르는 스포츠가 있습니다. 바로 '패들 테니스(Padel Tennis)'인데요. 테니스와 스쿼시, 배드민턴의 매력을 한데 모은 새로운 라켓 스포츠로, 재미와 운동 효과를 동시에 잡을 수 있는 종목으로 큰 인기를 끌고 있습니다.

아직 낯설지만, 곧 테니스장을 대신할지도 모르는 패들 테니스. 이번 글에서 이 새로운 스포츠의 매력을 자세히 소개해드릴게요!

🎾 패들 테니스란?

패들 테니스는 스페인과 중남미에서 시작된 스포츠로, 유럽과 미국, 중동, 아시아까지 급속히 퍼지고 있는 인기 종목입니다. 코트는 테니스보다 작고, 벽을 활용할 수 있다는 점에서 스쿼시와도 비슷하죠.

• 경기 인원: 2대2 더블 경기
• 라켓: 스트링 없는 고체 라켓(패들)
• 특징: 테니스공과 비슷한 공 사용, 벽 리바운드 가능

💪 운동 효과는?

패들 테니스는 겉보기엔 가볍지만 실제로는 꽤 고강도 유산소 운동입니다. 좁은 코트에서 짧고 빠른 랠리가 반복되기 때문에 민첩성, 지구력, 순발력 모두를 향상시킬 수 있어요.

• 45분 경기 시 약 400~600kcal 소모
• 특히 하체 근력 & 코어 안정성 강화에 효과적
• 스트레스 해소에 탁월 (빠른 속도감, 팀플레이)

👟 어떤 사람들이 즐길까?

패들 테니스는 규칙이 단순하고 부담이 적기 때문에 운동을 처음 시작하는 입문자부터, 기존에 테니스나 배드민턴을 하던 스포츠인까지 모두 즐길 수 있는 스포츠입니다.

• 20~30대 MZ세대 직장인 (퇴근 후 가볍게 운동)
• 커플 운동, 친구들과의 소셜 스포츠로 인기
• 라켓 스포츠에 흥미가 있는 초보자에게 적합

📍 국내 패들 테니스 즐길 수 있는 곳

• 서울 송파구: 잠실 스포츠 콤플렉스 내 패들 코트
• 경기 판교: 패들 스튜디오 전용 시설
• 부산 해운대: 복합 스포츠센터 내 패들 전용장

시설이 아직은 많지 않지만, 패들 테니스 전용 구장 수요가 빠르게 증가 중이며 향후 더 많은 지역으로 확대될 예정입니다.

📸 SNS에서 핫한 이유는?

• 라켓이 귀엽고 독특해서 사진 찍기 좋음
• 게임이 짧아 ‘운동 → 인증샷 → 커피’ 루틴 가능
• ‘테린이’보다 더 트렌디한 ‘패린이’로 입소문 중

마무리

새로운 운동에 도전하고 싶은가요? 그럼 2025년 봄, 패들 테니스에 도전해보세요! 단시간에 땀을 흘리면서도 재미있고, 친구와 함께 즐길 수 있는 스포츠입니다.

테니스보다 가볍고, 스쿼시보다 개방적인 이 스포츠는 운동 루틴을 새롭게 리프레시하고 싶은 분들에게 딱 맞는 선택이 될 거예요. 😎